本文摘要:根据《中国天文年历》,今年立春的正确时间是4日零时13分,大众不应该以此为基准。

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根据《中国天文年历》,今年立春的正确时间是4日零时13分,大众不应该以此为基准。天文教育专家、天津市天文学理事赵之也说,每年公历2月4日左右是立春。立春又称春,从冬至数九后的第六个九开始,春打六九头,农谚有宁舍一元钱,一年春一年的计划在春天的众说纷纭。

到了立春,人们变大,太阳也变暖了,气温、日照、降水开始下降。根据中医道家保健理论,立春节气是指秋冬过渡到春夏养阳的转折点。春天是五行科木,肝脏合适,春天道家明确人体器官,必须尊重养肝。如何保护肝脏?除了靠近烟酒,还要注意饮食,最简单的是伸展懒惰的腰。

很多读者在早上刚醒来或工作累的时候,摇晃懒惰的腰并不无聊。只是,这是人体自我保健,尤其是肝脏保健的条件反射。人体疲劳时,血气循环缓慢,此时伸展四肢,伸展腰部伸展腹部,全身肌肉用力,深呼吸,吐故纳新,活血,通过经络关节,发挥精神。中医枯血归肝,人动血运诸经。

懒腰后,血液循环缓慢,全身肢体关节、肌肉活动,无睡意,唤起肝功能,磨练肝脏,超过对肝脏的保健效果。据专家介绍,确实伸展懒惰的腰部有一定的技术含量。例如,伸展懒惰的腰部时,要尽量伸展身体,四肢要掌握,全身肌肉要用力。

弯曲时,尽可能吸气,放开时,全身肌肉松弛,同时尽可能呼吸,磨练效果不佳。对老年人来说,经常做这个动作,可以减少肌肉和韧带的弹性,减缓枯萎。

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